Good vs. Bad Cholesterol

Cholesterol can't dissolve in the blood. It has to be transported to and from the cells by carriers called lipoproteins. Low-density lipoprotein, or LDL, is known as "bad" cholesterol. High-density lipoprotein, or HDL, is known as "good" cholesterol. These two types of lipids, along with triglycerides and Lp(a) cholesterol, make up your total cholesterol count, which can be determined through a blood test.

LDL (Bad) Cholesterol

When too much LDL (bad) cholesterol circulates in the blood, it can slowly build up in the inner walls of the arteries that feed the heart and brain. Together with other substances, it can form plaque, a thick, hard deposit that can narrow the arteries and make them less flexible. This condition is known as atherosclerosis. If a clot forms and blocks a narrowed artery, heart attack or stroke can result.

HDL (Good) Cholesterol

About one-fourth to one-third of blood cholesterol is carried by high-density lipoprotein (HDL). HDL cholesterol is known as "good" cholesterol, because high levels of HDL seem to protect against heart attack. Low levels of HDL (less than 40 mg/dL for men and less than 50 mg/dL for women) also increase the risk of heart disease. Medical experts think that HDL tends to carry cholesterol away from the arteries and back to the liver, where it's passed from the body. Some experts believe that HDL removes excess cholesterol from arterial plaque, slowing its buildup.

Triglycerides

Triglyceride is a form of fat made in the body. Elevated triglycerides can be due to overweight/obesity, physical inactivity, cigarette smoking, excess alcohol consumption and a diet very high in carbohydrates (60 percent of total calories or more). People with high triglycerides often have a high total cholesterol level, including a high LDL (bad) level and a low HDL (good) level. Many people with heart disease and/or diabetes also have high triglyceride levels.

Lp(a) Cholesterol

Lp(a) is a genetic variation of LDL (bad) cholesterol. A high level of Lp(a) is a significant risk factor for the premature development of fatty deposits in arteries. Lp(a) isn't fully understood, but it may interact with substances found in artery walls and contribute to the buildup of fatty deposits.

American Heart Association – Watch, Learn and Live: Interactive Cardiovascular Library

Exam Fever

FINAL EXAM is just around the corner. Can you feel the heat? Hehe

OneRepublic - Counting Stars

Jom layan lagu ni....very nice lyrics....sangat bersangkut paut dengan kehidupan...let's counting the stars...Vivo Amuza @ life is fun!!

Sekadar ingin berkongsi maklumat yang mungkin ada antara kita yang tidak tahu..Selamat membaca dan jadikanlah mereka sebagai teladan..

30 ORANG YANG PERTAMA DALAM ISLAM

1. Orang yang pertama menulis Bismillah : Nabi Sulaiman AS.

2. Orang yang pertama minum air Zamzam : Nabi Ismail AS.

3. Orang yang pertama Berkhatan : Nabi Ibrahim AS.

4. Orang yang pertama diberikan pakaian pada hari Qiamat : Nabi Ibrahim AS.

5. Orang yang pertama dipanggil oleh Allah pada hari Qiamat : Nabi Adam AS.

6. Orang yang pertama mengerjakan Saie antara Safa dan Marwah : Sayyidatina Hajar (Ibu Nabi Ismail AS).

7. Orang yang pertama dibangkitkan pada hari Qiamat : Nabi Muhammad SAW.

8. Orang yang pertama menjadi Khalifah Islam : Saidina Abu Bakar As Siddiq RA.

9. Orang yang pertama menggunakan tarikh Hijrah : Saidina Umar bin Al-Khattab RA.

10. Orang yang pertama meletakkah jawatan khalifah dalam Islam : Al-Hasan bin Ali RA.

11. Orang yang pertama menyusukan Nabi Muhammad SAW : Thuwaibah RA.

12. Orang yang pertama syahid dalam Islam dari kalangan lelaki : Al-Harith bin Abi Halah RA.

13. Orang yang pertama syahid dalam Islam dari kalangan wanita : Sumayyah binti Khabbat RA.

14. Orang yang pertama menulis hadis di dalam kitab / lembaran : Abdullah bin Amru bin Al-Ash RA.

15. Orang yang pertama memanah dalam perjuangan Fisabilillah : Saad bin Abi Waqqas RA.

16. Orang yang pertama menjadi muazzin dan melaungkan Azan: Bilal bin Rabah RA.

17. Orang yang pertama bersembahyang dengan Rasulullah SAW : Ali bin Abi Tholib RA.

18. Orang yang pertama membuat mimbar masjid Nabi SAW : Tamim Ad-dary RA.

19. Orang yang pertama menghunuskan pedang dalam perjuangan Fisabilillah : Az-Zubair bin Al-Awwam RA.

20. Orang yang pertama menulis sirah Nabi SAW : Ibban bin Othman bin Affan RA.

21. Orang yang pertama beriman dengan Nabi SAW : Khadijah binti Khuwailid RA.

22. Orang yang pertama mengasaskan fiqh : Imam Syafei RH.

23. Orang yang pertama membina penjara dalam Islam: Saidina Ali bin Abi Tholib RA.

24. Orang yang pertama menjadi raja dalam Islam : Muawiyah bin Abi Sufyan RA.

25. Orang yang pertama membuat perpustakaan awam : Harun Ar-Rasyid RH.

26. Orang yang pertama mengadakan Baitul mal : Saidina Umar Al-Khattab RA.

27. Orang yang pertama menghafal Al-Quran selepas Rasulullah SAW : Saidina Ali bin Abi Tholib RA.

28. Orang yang pertama membina menara di Masjidil Haram Mekah : Khalifah Abu Ja'far Al-Mansur RH.

29. Orang yang pertama digelar Al-Muqry : Mus'ab bin Umair RA.

30. Orang yang pertama masuk ke dalam Syurga : Nabi Muhammad SAW.
 

Dipetik daripada Facebook TANYALAH USTAZ..

Breaking the Employers Mind

BREAKING THE EMPLOYERS MIND ON 16 NOV 2013

Pantang dapat peluang join program, mesti join! Yelah, selagi mana ianya bermanfaat buat diri...

why not kan :)

Dapat jumpa coach Su..Memandangkan Coach Su sememangnya berpengalaman dalam bidang

pekerjaan, beliau menurunkan ilmu dan pengetahuannya kepada aku dan rakan-rakan on what is in the mind of the employers. What do you need to have bila nak bekerja nanti...

Always experiencing new things with this awesome peoples!

Trip to KL War Crimes Tribunal Hearing on Palestin

22 November 2013

Dr Rohaida and Dr Mattew were also there

 Bersama dengan Dr Ang Swee Chai (Penulis buku From Beirut to Jurusalem)

"War is a crime against humanity and that it is not the best solution to settle conflicts between nations. Students as a future leader need to be active and courageous in fulfilling this noble agenda of criminalizing war in the future and energizing peace amongst mankind."

Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali

Founder of Criminalise War Club (Malaysia Chapter)

Mendalam kata-kata Tun Dr Siti Hasmah :)

Sambil-sambil mengisi waktu lapang (yang sebenarnya takdelah lapang mana sebab banyak je tugasan PBL menanti hehe) kami berenam sekawan, went to Kuala Lumpur War Crimes Tribunal Hearing on Palestine near National Mosque, Kuala Lumpur.

It was such an experience, dapat dengar testimoni daripada orang-orang yang terlibat secara langsung dalam war yang berlaku di Palestin. Keputusan tribunal adalah, Israel didapati bersalah atas jenayah genocide terhadap Palestin. 

VivoAmuza QUIZ

SEBESAR MANA EGOMU?

Kamu jenis seorang yang merendah diri atau sebaliknya suka mendabik dada? Selidiki sejauh mana "keberanian" kamu dengan kuiz berikut!!

1. Dua kali date seorang jejaka tampan/ gadis jelita, dia tiba-tiba sepi. Kamu:

    a.  Kecil hati. Sangkakan kalian serasi.

    b.  Tak percaya ia boleh berlaku.

    c.  Rasa berkecai segala keyakinan!

2. Ketika mengirim e-mel kepada kawan lama, kamu....

    a.  Ceritakan kisah terkini kamu - sebelum bertanya khabarnya pula.

    b. Minta maaf kerana lama tak hantar e-mel.

    c.  Bercerita kisah kamu, dan sertakan nota: "Rindu la kat kau. Balas emel 
         aku ek!".

3. Bagaimana kamu menilai diri berbanding rakan yang lain?

    a.  Lebih bagus dan berbakat!

    b.  Perlu belajar tapi boleh pergi jauh.

    c.  Mustahil kami mampu bersaing.

4. Kamu masuk ke restoran bersama rakan, dan beberapa jejaka/gadis             menoleh. Kamu andaikan:

    a.  Kalian berdua memang menarik.

    b.  Mereka berminat pada rakan kamu.

    c.  Mereka tengok kamu la. Siapa lagi?

5. Tahniah keputusan cemerlang! Kamu:

    a.  Mengajak semua kenalan meraikannya.

    b.  Berkongsi dengan teman-teman baikmu sahaja.

    c.  Hanya ceritakan pada ibu bapa kerana kamu juga masih tidak percaya.

6. Ada orang memuji rupa kamu seiras Erra Fazira/Aaron Aziz. Kamu jawab:

    a.  "Hah!! Kamu rabun ke apa?"

    b.  "Betul ke ni...? Terima kasih ya..."

    c.  "Kamu yang keseribu cakap begitu!"

7. Adakah kamu sering mendapat perhatian?

    a.  Adakalanya - dalam aspek tertentu.

    b.  Bukan perasan, tapi memang pun!

    c.  Merepek ke apa? Tapi, nak sangat...

8. Saat berkongsi kisah cinta dengan rakan, kamu:

    a.  Suka diam...Cerita mereka sensasi.

    b.  Beri peluang pada sesiapa yang ada cerita paling hangat, termasuk kamu!

    c.  Menguap mendengar cerita mereka dan tidak sabar tunggu giliran kamu.

9. Tiga paling hebat pada kamu:

    a.  Oops! Saya ada lebih dari lima!

    b.  Kamu perlukan masa untuk fikir...

    c.  Done! Walaupun tak hebat mana.

10. Ketua ingin kamu perbaiki beberapa perkara. Kamu:

    a.  Cuba amatinya secara objektif, tapi yakin dia tetap angap kamu hebat.

    b.  Sakit hati dan kecewa!

    c.  Makan hati dan berasa tak mampu...

MARKAH

1.     a - 1     b - 2     c - 0

2.     a - 1     b - 0     c - 2
3.     a - 2     b - 1     c - 0
4.     a - 1     b - 0     c - 2
5.     a - 2     b - 1     c - 0
6.     a - 0     b - 1     c - 2
7.     a - 1     b - 2     c - 0
8.     a - 0     b - 1     c - 2
9.     a - 2     b - 0     c - 1
10.   a - 1     b - 2     c - 0

______________________________________________________

15 MARKAH ATAU LEBIH

Angkat Bakul Sendiri

Kamu ini terlebih perasan! Walaupun keyakinan diri adalah kualiti paling utama, namun jika kamu sering mengaku cantik, cerdik serta hebat, orang lain pasti lama kelamaan akan meluat dan mula menjauhkan diri. "Kamu berasa bahawa kamulah yang berhak mendapat segala perkara terbaik-tidak orang lain," kata Lynn Friedman, Ph.D, Pakar psikologi klinikal di Bethesda, Maryland. Begitupun, keberanian kamu itu mungkin petanda bahawa kamu sebenarnya bimbang dengan apa pandangan umum terhadap kamu - lalu cuba menyembunyikannya dengan mengamalkan sikap "Tengoklah betapa hebatnya aku!"

Masalahnya, kamu sampai terlupa untuk menghargai dan memuji orang lain - kerana terlalu sibuk mempromosikan diri sebagai "bintang". Tambahan, teman-teman kamu juga  makin menyampah bila asyik membaca status kamu di FB dan Twitter merungut itu dan ini, seolah-olah hanya kamu yang betul - tak termasuk dakwaan kononnya semua lelaki di Malaysia tergila-gilakan kamu! Justeru, kurangkan aksi diva ini. "Kamu sepatutnya menikmati kejayaan tanpa perlu meninggi diri - dan membuat orang lain berasa serba serbinya tidak betul," kata Friedman. Kemudian, cubalah beri perhatian kepada orang lain. Bila seorang teman bercerita mengenai buah hati barunya, tak perlu "patahkan" usaha itu dengan menyelit kisah teman lelaki kamu. Sebaliknya, sokong dan katakan bahawa kamu tumpang gembira. Kamu pasti terkejut melihat betapa pantasnya tumpuan akan kembali pada kamu!

ANTARA 14 MATA KE TUJUH
Berkeyakinan Tinggi
Kamu hebat - dan tidak "besar kepala"! "Kamu bijak menikmati kejayaan yang dicapai, dan tahu membezakan bila masanya kamu patut tampil sebagai tumpuan, dan bila pula sewajarnya kamu bersikap mendiamkan diri. Ia petanda bahawa kamu tidak mahu ada pihak berasa tidak selesa," kata Friedman. Sebagai contoh, kamu tak mungkin berkongsi khabar gembira tentang BF baru anda kepada rakan yang sedang menderita putus cinta. "Selain itu kamu juga mampu menerima kelemahan dan melihat diri secara objektif," kata Karyne Messina, pakar psikoanalisis dan psikologi di Chevy Chase Maryland. Jika jejaka idaman tidak sudi berkenalan, kamu hanya akan berkata: "Apa nak buat!" berbanding merungut tak puas hati. Tahap keyakinan begitulah yang membuat ramai bermimpi ingin menjadi dirimu....

6 MATA ATAU KURANG
Terlalu Rendah Diri
Kamu perlu tampil lebih yakin! Bila si jejak tidak menelefon, kamu andaikandirimu tidak sehebat bekas teman wanitanya. Begitu juga di kampus atau pejabat, kamu cenderung berasa diri seperti tak berguna. "Kamu mungkin membesar dengan perasaan suka membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain, antaranya ibu, kakak atau rakan baik - dan rasa kecewa akibat tidak mampu bersaing itu menyebabkan kamu mudah putus asa dan cepat menyerah kalah," kata Messina. Masalahnya, tanpa menyimpan sedikit keyakinan dan rasa harga diri, jangan beranganlah orang lain akan menghormati kamu seperti sepatutnya. Justeru, jika kamu ingin berjaya, elakkan daripada sekadar berharap. "Dan elakkan menyimpan pencapaian kamu sendirian, kerana ia antara punca penghalang kemajuan diri," kata Friedman. Oleh itu, mulai sekarang hentikan "berahsia". Pastikan kamu sentiasa update ketua perihal setiap perkembangan projek yang sedang dikendalikan. Bila berjaya beroleh sesuatu, kongsikan berita itu melalui FB atau Twitter - tanpa berasa bahawa perbuatan itu keterlaluan. Satu lagi, sebelum keluar rumah, renung dulu wajahmu ke cermin (pedulikan jerawat itu) dan lontarkan pujian bahawa kamu memang cantik! Dunia tak akan percaya betapa manisnya kamu - jika kamu sendiri tidak mempercayainya!

Apa lagi yang di tunggu... jom cuba kuiz ni dan komen berapa mata kamu dapat...

# Sumber dari cosmo quiz, Cosmopolitan, Ogos 2007 

Jangan buat!

JANGAN DALAM ISLAM

- JANGAN tidur selepas solat Subuh, nanti rezeki Mahal kerana pagi-pagi itu membuka pintu Berkat.

- JANGAN makan tanpa membaca BISMILLAH dan DOA makan. Nanti rezeki kita dikongsi syaitan.
- JANGAN tambah perhiasan di badan kerana Allah sudah jadikan Manusia Makhluk yang paling Sempurna
- JANGAN keluar rumah tanpa niat untuk membuat kebaikan.Takut-takut kita mati dalam perjalanan.
- JANGAN pakai sepatu atau selipar yang berlainan pasangan.Makruh dan mewarisi kepapaan.
- JANGAN biarkan Mata liar di perjalanan.. Nanti hati kita gelap diselaputi dosa.
- JANGAN menangguh taubat bila berbuat dosa kerana mati boleh datang bila-bila masa.
- JANGAN ego untuk meminta maaf pada ibu bapa dan sesama manusia kalau memang Kita bersalah.
- JANGAN mengumpat sesama rakan taulan. Nanti rosak persahabatan Kita hilang bahagia.
- JANGAN lupa bergantung kepada ALLAH dalam setiap kerja Kita. Nanti Kita sombong apabila berjaya.Kalau gagal kecewa pula.
- JANGAN bakhil untuk bersedekah. Sedekah itu memanjangkan umur dan memurahkan rezeki Kita.
- JANGAN banyak ketawa. Nanti mati jiwa.
- JANGAN biasakan berbohong, kerana ia adalah ciri-ciri munafik dan menghilangkan kasih orang kepada Kita.
- JANGAN suka menganiaya manusia atau haiwan.. Doa makhluk yang teraniaya cepat dimakbulkan ALLAH.
- JANGAN terlalu susah hati dengan urusan dunia. Akhirat itu lebih utama dan hidup di sana lebih lama dan kekal selamanya.
- JANGAN mempertikaikan kenapa ISLAM itu berkata JANGAN. Sebab semuanya untuk keselamatan Kita.

#oleh itu,marilah sama-sama kita amalkan                            
  

SUMBER: FACEBOOK USTAZ DON DANIYAL   

Mahkota Manusia

Rambut adalah mahkota manusia

Tahukah anda bahawa pada zaman kini, dengan kegunaan pelbagai produk kimia yang dikhaskan untuk penjagaan  rambut, sebenarnya membolehkan rambut anda mengalami zaman 'penuaannya'??  

Ini dia beberapa tips yang digunakan oleh orang zaman dahulu untuk mengatasi masalah penuaan rambut. Paling syoknya adalah petua-petua ini adalah sangat mudah dan boleh dicuba di rumah dengan kos yang paling minimal!

Rawatan minyak panas  : Antara contoh-contoh minyak yang terdapat di dapur rumah kita ialah minyak bijan, minyak kelapa, minyak kastor. Panaskan minyak tersebut dalam kuantiti yang dihendaki serta suhu yang sesuai. Suhu minyak yang amat panas apabila diaplikasikan ke kulit kepala boleh merosakkan folikel-folikel rambut yang akan merumitkan lagi masalah rambut tersebut.Kemudian, urutkan minyak tersebut ke kulit kepala dan biarkan selama 1 jam paling minimum sebelum memcuci rambut anda.

Jus asli   : Jus yang diekstrakkan daripada bahan-bahan yang mudah dicari seperti bawang putih, bawang merah dan halia juga menyelesaikan masalah rambut ini. Jus ini setelah diekstrak perlu digosokkan ke kulit kepala dan untuk keputusan yang memuaskan dalam beberapa minggu, jus ini perlulah dibiarkan semalaman sebelum dicuci rambut keesokan harinya.

Urutan kepala : Cara ini telah dibuktikan secara saintifiknya dalam membantu merangsangkan peredaran darah. Peredaran yang baik di kulit kepala menyimpan folikel rambut aktif. Peredaran boleh diperbaiki melalui urut dengan menggunakan beberapa titik lavender atau teluk minyak pati dalam badam atau bijan asas minyak.

Amalan meditasi : Salah satu faktor penyebab masalah rambut ini adalah disebabkan oleh tekanan. Oleh itu, dengan mengamalkan amalan meditasi, ia dapat membendung masalah tersebut serta menyeimbang hormon-hormon badan.

Harap petua-petua yang saya kongsi ini dapat memberi manfaat kepada para pembaca blog ini. Selamat mencuba ! :)

Esok lebih baik daripada hari ini.

Syafiq bangun pagi , sawah hijau kekuningan , ambik gayung , slow slow pergi tandas dekat luar rumah . Air sejuk , memang sejuk gila , tapi kalau air tu dah tak sejuk , Syafiq dah terlambat maknanya . Syafiq turun dari tangga depan rumah , ikat kasut putih bertampal , pergi sekolah naik bas , bukan sebarang bas , basikal . Syafiq bawak 3 ringgit je pergi sekolah . Time rehat member member semua dok makan benda mewah mewah , nasi goreng , ayam , sayur , air sedap sedap . Syafiq usha senyap senyap dari tepi , nak beli , tapi Syafiq nak simpan duit . Baik makan kat rumah , mak masak nasi . Lagi sedap dari nasi kantin ni . Ada juga kadang kadang member kesian bagi rasa sikit tapi Syafiq tolak. Syafiq faham , mereka mesti lapar . Tapi Syafiq tak lapar , dia tenang je . Dah biasa katanya .

Pukul 12 tengahari memang panas . Berkerut dahi Syafiq tahan panas . Dah lah pakai songkok lagi , berkedap kepala tu dengan segala wap kat dunia ni . Syafiq jalan slow slow ambik basikal parking dekat tepi tempat motor . Handle dia punya panas itu jam , tak payah nak cerita lah . Berkayuh lah ke rumah . Jauh sekolah . Setengah jam jugak naik basikal . Tapi ilmu punya pasal , kayuhan Syafiq lagi laju daripada tangan pakcik yang kisar ABC kat pekan Kuala Pilah . Syafiq ni memang kamceng dengan mak dia . Balik rumah , bagi salam , cium tangan .

"Mak , kat sekolah tadi .... "

"Shh , kat dapur ada lauk , tukar baju makan dulu "

"Ni"

Syafiq bagi kertas kat mak dia . Mak dia tak pandang pun , ambik terus letak atas meja .

Hari ini nasi lauk ikan masin , sama macam semalam . Tapi Syafiq nampak kicap atas meja . Cantikkk , makan mewah lah nampaknya Syafiq hari ni .

Tapi ini semua 10 tahun lepas .

"Assalamualaikum ! Mak ! "

Tiada jawapan , lalang lalang panjang berkerumun depan rumah . Kasut putih bertampal masih ada dekat tepi pintu masuk rumah .

"Waalaikumsalam , siapa tu ? "

Sambil batuk batuk mak Syafiq keluar dari dapur .

"Assalamualaikum mak. Mak , ni ada ... "

"Shh , kat dapur ada lauk , tukar baju , makan dulu "

Syafiq bagi sekeping kertas warna putih dekat mak , Syafiq berbaju kemeja , kemas . Mak tak ambil pun kertas , dia suruh Syafiq letak atas meja dulu .

Hari ini lauk ikan masin . Tiada kicap untuk harini .

Syafiq peluk mak erat erat .

Terima kasih mak .

Menung Sejenak

Dunia ni adil . Adil belaka .

Orang cakap dunia tak adil . Dunia reply , kerek gila ,

"Apa kau ? Aku dah wujud beribu tahun , kau relax je lah"

"Aku tak dapat apa yang aku nak "

"Apa yang kau nak ? "

"Aku nak kebahagiaan "

"Berikan aku maksud kebahagiaan "

Manusia terdiam seketika , kelu , lost , terpinga-pinga , tuli .

"Kenapa aku tak macam orang lain yang dapat macam macam ?"

Dunia ketawa sekejap , sambil me reply ,

"Kenapa ada pasukan yang kalah kalau main bola sepak ?"

"Sebab mereka tak cukup bagus ?"

"Itu jawapan terbaik kau ?"

Berkerut segala muka manusia dilemparkan soalan cepumas daripada dunia , berfikir dan menjawab semula .

"Menang kalah itu adat bertanding , bukan ? "

Dunia mengangguk setuju ,

"Kalau tak ada siapa kalah siapa nak menang ? "

Kalau tiada si miskin , siapa hendak jadi si kaya ,

Kalau tiada si tuah , siapa hendak jadi si malang .

Kalau tiada si pandai,siapa hendak jadi si bodoh .

"Hai manusia , kau bukan tidak bahagia , tetapi kau kurang bersyukur "

Dunia pun blah , malas layan spesis makhluk yang sering tak puas , mementingkan diri , tidak sedar mereka merobek semua dari dunia , dunia memberi , tidak pernah meminta .

Beruntungnya seorang mujahid itu

Siapakah si mujahid itu?

Namanya adalah Ahmad Ammar bin Ahmad Azam. Awal November lalu, rata-rata orang bercerita mengenai Ammar. Tidak kurang juga video berkaitan Ammar banyak dikongsikan di laman-laman sosial. 

Namun ketika cerita dan video tentang dirinya berlegar, Ammar yang merupakan penuntut jurusan Sejarah di Universiti Marmara, Turki sebenarnya sudah kembali ke Rahmatullah, 2 November lalu akibat satu kemalangan dengan ambulans.

Aku fikir, mungkin Allah hantar kisah Ammar ini untuk menempelak aku agar bangun dari tidur.  Baru hari ini aku cuba mendalami sejarah hidup arwah Ammar. Umur 20, sama dengan aku. Tapi pencapaian beliau jauh jauh jauh lagi tinggi dan hebat daripada aku. Dilahirkan di Malaysia bersemadi di Perkuburan Eyub Sultan menghadap Laut Golden Horn, berjirankan Abu Ayub al-Ansari sahabat Nabi Muhammad s.a.w. Tanah perkuburan tersebut menempatkan lebih 60 jasad para sahabat nabi, auliya’, panglima Uthmaniyyah dan orang-orang kenamaan di sana. Datuk Bandar Eyub telah memberi pengecualian kepada Ammar hingga allahyarham menjadi orang Malaysia pertama disemadikan di sini. Sedangkan Ammar, cuma salah seorang penuntut Malaysia yang berada di sana.

Kematian Ahmad Ammar telah menyentuh satu bahagian daripada hidup aku yang tak mampu disentuh oleh tasawwuf. Hari ini aku malu dengan diri sendiri, malu dengan Ahmad Ammar. Aku terharu dengan ketabahan ibu dan ayah beliau, langsung tidak kelihatan air mata di pipi mereka di dalam video tersebut. Aku yang juga berumur 20 tahun kalau ditanya "Apa yang sudah kau sumbangkan kepada ummah?", mungkin tidak ada jawapannya.

Mati syahid seseorang itu tidak semestinya perlu gugur di medan perang. Dan jika kita berbuat baik kepada orang, balasannya pasti akan diperoleh di dunia lagi.

Baca dan hayati lah Syair Imam Syafie ini:

Dan tiadalah duduk setempat bagi orang cerdik dan beradab itu

dianggap sebagai rehat

Tinggalkanlah tanah air dan mengembaralah

Berkelanalah, engkau akan dapat pengganti orang yang engkau tinggalkan

Berusahalah, kerana keindahan hidup itu ada pada yang berpenat-penatan

Aku melihat air yang tenang bertakung, mencemar kandungannya sendiri

Sekiranya ia mengalir ia akan baik, sekiranya ia tidak mengalir ia tercemar

Yes, we need to live this life. Live this life by doing kindness and remember where are our true destiny-God's Jannah :)

Konklusi aku. Beruntungnya seorang mujahid itu, pemergiannya diiringi doa sekalian manusia. Al-Fatihah buat arwah Ammar.

Untuk mengetahui perjalanan hidup Ammar dengan lebih lanjut, saksikan video di bawah.

VivoAmuza Friendship

ADAKAH KAMU TEMAN LUHUR?

Pernah lakukan sebarang "jenayah" dalam persahabatan?

Jika begitu, ini masa terbaik untuk kamu serah diri!!!

# Berkawan juga ada pasang surut, dan agar hubungan berpanjangan, kenal pasti 
    kelemahan biasa berlaku agar hubungan kalian boleh bertukar jadi "kebal".

BERSALAH KERANA                     BERSALAH KERANA

1. Kurang Ambil Berat                2. Bersikap Tak Sensitif

Ia berlaku bila kamu melayan teman                         Kamu teruja berkongsi gosip panas
karibmu seperti keluarga - biarpun                            mengenai dirinya dengan teman-teman
jarang bertemu tetapi sentiasa dekat                       lain? Berterus-terang mengenai sikap
di hati. Kamu mungkin mengharapkan                      nya akan membuat kamu dihormati,
layanan yang sama daripada teman,                        tapi ia perlu disampaikan secara positif.
tapi awas, jika kamu hanya menelefon                     PERBAIKI: Fikir dulu sebelum cakap!!!
di kala ada masalah, kamu pasti                                Jika tidak, zipkan mulut!!! Jika dia
berdepan konflik.                                                           mendedahkan sesuatu pada kamu, 
PERBAIKI:   Wujudkan komunikasi, paling                hormatinya sebagai maklumat peribadi.
kurang pun sekali sebulan - sama ada
berjumpa, menelefon atau berSMS. Kamu
boleh "berharap" dia menolak, tapi
sekurang-kurangnya, kamu mempelawa.

BERSALAH KERANA

3. Miliki Sindrom Aku, Aku...

Ini antara "jenayah" paling buruk. bila berbual, ada saja cara untuk alihkan topik kepada hal-hal kamu. Malah, berbanding mendengar apa yang ingin teman kamu katakan, kamu sebaliknya tak sabar-sabar menunggu giliran untuk "berucap". Lumrah manusia, ramai mudah cemburu dan kemudiannya cuba sabotaj, dan kamu mungkin melakukannya tanpa sedar.

PERBAIKI: Fikirkan sejenak mengenai diri kamu. Berapa kali pernah kamu katakan, 

"Eh..eh, aku pun pernah alami pengalaman sama..." Paling utama, jangan cuba pesongkan perbualan supaya cahaya spotlight terarah pada kamu semata-mata. Caranya???  Tanyakan lebih banyak soalan. Cuba letakkan dirimu di tempat mereka, dan bayangkan perasaan kamu jika dilayan sebegitu.

Jadi....apa kata anda???

"Info ini adalah dari petikan majalah Cosmopolitan, September 2007"

I AM A CHAMPION !

Lets make it simple , im a champion . and i never be the same !